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禁煙にともなう禁断症状や禁煙を成功させるポイントについて考えるサイトです。

離煙パイプ公式

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禁断症状のない禁煙法
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離煙パイプ公式

これは私自身も実行したことで、禁煙を成功させるポイントなのですが、それは
「禁煙宣言」をする。
ということです。

身の回りの人に、会う人会う人に、自分が禁煙をするということを宣言してまわるのです。


これは我ながら良い方法だったと思います。
私の禁煙方法は、タバコに対する理解と、吸わないという決断によるものですが、
それでも、「ちょっと一本くらい…」というささやきはあるものです。

たからかに禁煙を宣言してしまったのですから、それをすぐに撤回して、タバコをプカプカやってしまうことほどかっこ悪いものはありません。

そして周りの人に告知したということが、ちょっと一本吸いたくなってしまったときの抑止力になるのですね。


この方法は、昨日今日タバコを吸い始めたのではなくて、長年タバコを吸い続け、周りの人から絶対にタバコをやめることはできないだろう。と思われている人ほど効果大です。

禁煙宣言してしまうと結構爽快な気分になれますし、愛煙家だった自分が、かっこよくスパッとタバコをやめるところをみせてやろう。なんて気持ちになるものです。
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禁断症状のない禁煙法
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