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禁煙にともなう禁断症状や禁煙を成功させるポイントについて考えるサイトです。

離煙パイプ公式

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禁断症状のない禁煙法
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離煙パイプ公式

もう1つの禁煙を成功させるポイント、
それは、「歯医者でヤニ取り」をしてもらうことです。

これも大変有効な方法です。


喫煙者にとって歯に付いたヤニ汚れは、切りたくても切り離せないもの。
目の届く表側はなんとかきれいに保てても、歯の裏側となるとどうしてもヤニ汚れが目立ちます。

私は禁煙しようと決意したとき、
同時に歯のヤニ汚れも落とそうと決心しました。
そしてその日のうちに近所の歯医者さんへ予約しました。

長年汚れがついていた歯をきれいにクリーニングしてもらうことは、
たいへん気持ちがいいです。
そして禁煙をスタートさせたのですから、自然と、いったん綺麗にしてもらった歯に、
またタバコのヤニ汚れを付けたくはない。という気持ちが働きます。

禁煙を開始したての頃は、ついつい、ちょっと1本だけ吸ってみよう…
などどいう誘惑が起こるものです。

私の場合、歯をきれいにし、完全にヤニのついていない状態に戻すことで、
そういったちょっと1本の油断に打ち勝つ、いい抑止力になりました。

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