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禁煙にともなう禁断症状や禁煙を成功させるポイントについて考えるサイトです。

離煙パイプ公式

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もう1つの禁煙を成功させるポイント、
それは、「歯医者でヤニ取り」をしてもらうことです。

これも大変有効な方法です。

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これは私自身も実行したことで、禁煙を成功させるポイントなのですが、それは
「禁煙宣言」をする。
ということです。

身の回りの人に、会う人会う人に、自分が禁煙をするということを宣言してまわるのです。

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もうひとつ、禁煙のポイントとなるのは、
タバコをやめるということに強い強迫観念を抱かない。ということです。

これは、
「タバコを止めなければならない。」
「もうタバコを吸うことが出来ない。」
という発想です。

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禁煙のポイントのひとつは、
「タバコのことをきちんと理解する。」
ということだろうと思います。

タバコのことを理解しないまま禁煙しようとするから、
「もうタバコを吸うことが出来ない。」
という心的なストレスを自分に与えてしまうんだろうと思います。
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