3日間禁煙できると急に楽になる

禁煙を開始して数日たつと、
急に楽になるポイントがあります。

楽になるというのは、タバコを求めなくなる、体がニコチンを求めなくなってくる
ポイントです。

僕の場合は、禁煙開始後およそ3日くらいたったころだったと思います。
禁断症状であるタバコを吸いたい衝動が急激におさまり、ずいぶんと楽になったのを覚えています。

タバコを辞めるポイントのひとつは、ニコチンの依存を断ち切ることです。
一本のタバコがつぎのタバコを求めるという悪循環を断ち切ってあげることで、
体のニコチンに対する欲求は急速に収まっていきます。

タバコが体に悪いというのは、みんな知っていることです。
それでもタバコに手が伸びるのは、タバコに含まれるニコチンのせい。

人によってさまざまだとは思いますが、禁煙を開始してから数日間は、
食後であったり、乗り物に乗ったときであったり、会議のときであったり、ついついタバコに
手を伸ばしたくなるポイントがあります。

しかし、その数日間、タバコを吸いたくなるポイントで気持ちを抑えれば、
あとは格段に禁煙が楽になります。