禁断症状は怖くない

禁煙の禁断症状と聞いて、どんなイメージをしますか？

「タバコが吸いたくて吸いたくてたまらない。」
「イライラして落ち着かない。」
「体だるい。」

こんなことを想像しているかもしれませんし、
もしくは過去に禁煙にチャレンジしたことがある方なら、こんな体験をされたのかもしれませんね。

僕自身の禁煙体験をさかのぼると、上記のような禁断症状は
ほとんどありませんでした。

ほとんどありませんでしたが、正直なことをいうと、
禁煙を始めてからの数日間、およそ3日間程度でしょうか。
この3日間は、ニコチンへの飢えを感じました。

僕は約15年間タバコを吸ってきまして、寝起きや食後など、
日常生活のさまざまなシーンで、タバコを吸うことが習慣づけされていました。
ですので禁煙開始後3日間程度は、食後などに強いニコチンへの衝動を感じたのを覚えています。