歯医者でヤニ取り

もう1つの禁煙を成功させるポイント、
それは、「歯医者でヤニ取り」をしてもらうことです。

これも大変有効な方法です。

喫煙者にとって歯に付いたヤニ汚れは、切りたくても切り離せないもの。
目の届く表側はなんとかきれいに保てても、歯の裏側となるとどうしてもヤニ汚れが目立ちます。

私は禁煙しようと決意したとき、
同時に歯のヤニ汚れも落とそうと決心しました。
そしてその日のうちに近所の歯医者さんへ予約しました。

長年汚れがついていた歯をきれいにクリーニングしてもらうことは、
たいへん気持ちがいいです。
そして禁煙をスタートさせたのですから、自然と、いったん綺麗にしてもらった歯に、
またタバコのヤニ汚れを付けたくはない。という気持ちが働きます。

禁煙を開始したての頃は、ついつい、ちょっと1本だけ吸ってみよう…
などどいう誘惑が起こるものです。

私の場合、歯をきれいにし、完全にヤニのついていない状態に戻すことで、
そういったちょっと1本の油断に打ち勝つ、いい抑止力になりました。